Panduan Pemakanan Sihat Di Hari Raya: Nikmati Juadah Tanpa Risiko Kesihatan
Assalamualaikum & hai semua 😊 Bila sebut sahaja Hari Raya, hati terus terasa hangat. Bau rendang, ketupat, lemang… semuanya seolah-olah membawa kita kembali ke suasana…
Exercise itu mudah je
Selesai 2km pagi ni, lepas hantar Anisah ke sekolah. Tak guna tumbler Shaklee pagi ni, guna flask cantik hadiah dari Cucu Shaklee yang dirindui, Master…
Kenapa kita kena capai BMI ideal ?
Dah siap sesi berpeluh pagi ni. 2 hero kecik, penjaga garisan. Pengadil seluar merah tetap jalankan tugas walau sambil pegang karipap Gambar umi tak ada. Outfit…
Boss Ajak Beli Treadmill Baru
Petang ni bos ajak pi beli Treadmill. Tragis sangat treadmill yang kami warisi dari ayah tu. Kong terus. Pentingnya exercise sebab hidup kita sangat relax sekarang.…
Visceral Fat
Visceral saya dulu 7.5 – 8.0. Dasyat kan? Pengorbanan ibu bersalin. Ehem, ni nak mengungkit nih . Semalam timbang tinggal 4.5 saja. Alhamdulillah. Normal 6…
5 Syarat Mendapat Kesan Optimum Daripada Rutin Senaman Anda
Malas bersenam punca diabetes, kegemukan, emosi celaru dan punca kepada kebanyakan penyakit kronik. Selain itu, senaman memberikan kesihatan yang hebat kepada otak, tulang dan jantung.…
11 TIPS MENCEGAH KANSER PAYUDARA
Fenomena kematian akibat kanser sangat sinonim sekarang ni. Ianya mungkin berpunca daripada gaya hidup, pencemaran dan pemakanan seharian kita. Susah untuk mencegah, tapi sukar lagi…
TIPS UNTUK TIDUR YANG BERKUALITI
Ada orang senang sangat tidur, tepi tong gas pun boleh terlelap. Hairan kan? Jangan terkejut, saya pernah jumpa. haha. Ada orang tutup lampu, tutup langsir,…
6 manfaat kritikal Vitamin C untuk tubuh
Assalamualaikum & Salam Sejahtera Vitamin yang sangat popular. Sebut sahaja Vitamin, semua orang pasti terlintas satu vitamin yang sangat popular iaitu Vitamin C. Kenapa sangat…
Mataku rabun, cerah kembali !
Assalamualaikum dan Salam Sejahtera! Beberapa bulan lepas, saya rasa mata saya kabur dan sedikit berpinau. Subtitle di skrin TV sukar untuk dibaca, signboard dari jauh…