Tips mengatasi/mencegah sembelit & usus yang sihat

* Makan secara sihat dan seimbang

* Minum air putih minima 10 gelas atau 2 liter sehari

* Biasakan buang air besar setiap hari dan jangan ditangguh
* Kurangkan minum kopi atau minuman ringan yang mengandung kafein

* Lakukan senaman secara teratur untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh
* Makan makanan tinggi serat secara teratur
* Biasakan gaya hidup organik.
* Cuci usus untuk membantu usus lebih efisien menyerap nutrien. 


Kata Dr.Norman Walker,Dsc, Phd – USA : “Cuci usus akan menghilangkan sembelit, rasa lesu, penyakit lemah pencernaan, sakit sendi, sakit pinggang, perut kembung, kencing manis dan lain-lain”