Tidur dalam perspektif Islam

Firman Allah SWT dalam surah Ar-Rum
(20:30)

“ Dan termasuk ayat-ayat kami
(iaitu) waktu tidur kamu dimalam hari dan waktu kamu mencari rezeki-Nya di
siang hari. Sesungguhnya pada yang demikian itu terdapat tanda-tanda
kekuasaan-Nya bagi kaum yang mahu mendengar.”

Bila Allah memberi kita nikmat tidur
yang nyenyak, maka bersyukurlah dengan rezeki tersebut. Berapa ramai manusia
yang mempunyai tilam yang empuk dan suasana yang nyaman tidak mampu untuk tidur
lena.

Menurut Professor Sara Mednick dari
Universiti of California San Diego menyebut: “Tidur walau dapat masa yang
sekejap, asalkan berkualiti dapat meningkatkan kreativiti dan menyelesaikan
masaalah. Secara fizikal, tidur yang berkualiti bukanlah memejamkan mata
semata-mata, ia lebih kepada proses yang Allah lakukan untuk badan manusia
membaiki sel, organ dan sistem tubuh supaya beroperasi lebih optimum. Kesannya,
tubuh seseorang akan lebih segar, emosi stabil dan bangun tidur dengan penuh
semangat dan bertenaga.

Tidur gaya Rasulullah SAW

Ibnu Qayyim Al-Jauzi menyatakan:

“ Barangsiapa memerhatikan kaedah
tidur dan bangun Rasulullah SAW, nescaya mengetahui bahawa tidur Baginda adalah
yang terbaik dan bermanfaat untuk badan, organ dan kekuatan.”

Antara adab tidur Rasulullah SAW
adalah:

Tidurlah dengan penuh kesyukuran dan
damai menghayati nikmat kerehatan. Berdoalah:

Thanks for reading!