Bukan
semua jenis diet sesuai dipraktikkan untuk wanita yang aktif bekerja &
melakukan pelbagai perkara.
semua jenis diet sesuai dipraktikkan untuk wanita yang aktif bekerja &
melakukan pelbagai perkara.
Bagi
yang berkerjaya boleh ikut tips ni :
yang berkerjaya boleh ikut tips ni :
1.
Banyakkan minum air putih.
Banyakkan minum air putih.
untuk
mengelakkan badan dari dehidrasi sekaligus buat perut sentiasa kenyang &
melancarkan perjalanan sistem metabolisme badan.
mengelakkan badan dari dehidrasi sekaligus buat perut sentiasa kenyang &
melancarkan perjalanan sistem metabolisme badan.
2.
Cuba sediakan makanan sendiri.
Menyediakan
makanan sendiri mengelakkan diri daripada membeli dan mengambil makanan yang
tinggi kalori & kandungan lemak. Salad, roti, sup cendawan adalah cadangan
menu ringkas yang boleh disediakan sendiri.
makanan sendiri mengelakkan diri daripada membeli dan mengambil makanan yang
tinggi kalori & kandungan lemak. Salad, roti, sup cendawan adalah cadangan
menu ringkas yang boleh disediakan sendiri.
3.
Elakkan makan ketika stress.
Elakkan makan ketika stress.
Makan
ketika stress boleh buat kita tidak dapat mengawal keinginan makan makanan yang
disukai sehingga rasa stress hilang. Ini akan menyebabkan berat badan naik
mendadak.
ketika stress boleh buat kita tidak dapat mengawal keinginan makan makanan yang
disukai sehingga rasa stress hilang. Ini akan menyebabkan berat badan naik
mendadak.
4.
Menu ringkas pada waktu malam.
Menu ringkas pada waktu malam.
Cuba
sediakan menu ringan tapi mengenyangkan kerana selepas penat bekerja kita perlu
berehat & metabolisme rendah pada waktu malam. Makan berat menyukarkan kita
tidur dengan lena.
sediakan menu ringan tapi mengenyangkan kerana selepas penat bekerja kita perlu
berehat & metabolisme rendah pada waktu malam. Makan berat menyukarkan kita
tidur dengan lena.
5.
Selaraskan diet dan tempoh bekerja.
Selaraskan diet dan tempoh bekerja.
Ini
penting bagi menyeimbangkan kandungan khasiat yang diperlukan oleh badan &
dapat elakkan anda terdorong untuk mengambil makanan melebihi had sepatutnya
selepas penat bekerja.
penting bagi menyeimbangkan kandungan khasiat yang diperlukan oleh badan &
dapat elakkan anda terdorong untuk mengambil makanan melebihi had sepatutnya
selepas penat bekerja.
Sumber
: Mingguan Wanita
: Mingguan Wanita
Copy
dari FB Julie Mohamed
dari FB Julie Mohamed
Nak
tanya atau Order Shaklee?
tanya atau Order Shaklee?
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147
