Ada
kanak-kanak mengalami masalah kesukaran untuk tidur tak kira sama ada siang
atau pun malam. Biasanya kanak-kanak sangat aktif dan ceria terutama waktu
siang.
kanak-kanak mengalami masalah kesukaran untuk tidur tak kira sama ada siang
atau pun malam. Biasanya kanak-kanak sangat aktif dan ceria terutama waktu
siang.
Oleh
kerana terlalu aktif dan asyik henak bermain sepanjang masa, mereka menolak
untuk tidur siang.
kerana terlalu aktif dan asyik henak bermain sepanjang masa, mereka menolak
untuk tidur siang.
Sebagai
ibu ayah tentu anda risau sekiranya anak mempunyai masalah sukar tidur. Adakah
ia boleh mengganggu perkembangan diri mereka?
ibu ayah tentu anda risau sekiranya anak mempunyai masalah sukar tidur. Adakah
ia boleh mengganggu perkembangan diri mereka?
Menurut
Dr.Mohamed Nazir Abu Bakar, Pakar Pediatrik, ibu bapa perlu tahu sama ada anak
mereka cukup tidur atau tidak. Bagaimana caranya?
Dr.Mohamed Nazir Abu Bakar, Pakar Pediatrik, ibu bapa perlu tahu sama ada anak
mereka cukup tidur atau tidak. Bagaimana caranya?
Kanak-kanak
dalam peringkat umur yang sama mempunyai keperluan tidur yang berbeza-beza
bergantung kepada kanak-kanak itu sendiri. Satu cara mudah ialah dengan meneliti
kelakuannya pada siang hari.
dalam peringkat umur yang sama mempunyai keperluan tidur yang berbeza-beza
bergantung kepada kanak-kanak itu sendiri. Satu cara mudah ialah dengan meneliti
kelakuannya pada siang hari.
Jika
dia nampak kurang ceria, moody dan sering mengantuk, itu adalah indikasi
mungkin mereka tidak cukup tidur. Sebagai panduan, kanak-kanak berumur satu
hingga tiga tahun memerlukan tidur antara 12 hingga 14 jam dalam tempuh masa 24
jam sehari.
dia nampak kurang ceria, moody dan sering mengantuk, itu adalah indikasi
mungkin mereka tidak cukup tidur. Sebagai panduan, kanak-kanak berumur satu
hingga tiga tahun memerlukan tidur antara 12 hingga 14 jam dalam tempuh masa 24
jam sehari.
Jika
ibu bapa risau adakah anak-anak mereka tidur dengan cukup, ada beberapa soalan
yang ibu bapa perlu tanya diri sendiri
ibu bapa risau adakah anak-anak mereka tidur dengan cukup, ada beberapa soalan
yang ibu bapa perlu tanya diri sendiri
Adakah
anak anda boleh tidur dalam masa 20-30 minit?
anak anda boleh tidur dalam masa 20-30 minit?
2. Bolehkah anak bangun pagi dengan senang?
3. Adakah anak nampak tenang dan ceria pada
siang hari?
siang hari?
4. Adakah anak boleh berjaga semasa
aktiviti-aktiviti kurang aktif seperti menonton televisyen dan ketika dalam
kereta?
aktiviti-aktiviti kurang aktif seperti menonton televisyen dan ketika dalam
kereta?
Jika
jawapan semua soalan di atas adalah YA bermakna anak anda cukup tidur.
jawapan semua soalan di atas adalah YA bermakna anak anda cukup tidur.
Kanak-kanak
yang mengalami masalah kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan
perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang
diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon
Cortisol dan insulin.
yang mengalami masalah kekurangan tidur yang kronik boleh menjejaskan
perkembangan mereka. Ia dikaitkan dengan masalah kekurangan Growth Hormone yang
diperlukan untuk tumbesaran yang normal dan juga terhad penghasilan hormon
Cortisol dan insulin.
Cortisol
adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras
gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua hormon ini boleh
mewujudkan masalah diabetes dan obesiti di kemudian hari.
adalah hormon dikaitkan dengan tekanan manakala insulin pula mengimbang paras
gula dalam badan. Kajian ada menunjukkan kekurangan kedua hormon ini boleh
mewujudkan masalah diabetes dan obesiti di kemudian hari.
Kekurangan
tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour
problems dan juga perkembangan gross and fine motor skill (kemahiran motor
kasar dan halus).
tidur yang kronik juga boleh menyebabkan masalah kelakuan atau behaviour
problems dan juga perkembangan gross and fine motor skill (kemahiran motor
kasar dan halus).
Dengan
memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom
seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat
masalah kekurangan tidur.
memahami keperluan tidur mengikut peringkat umur dan juga simptom-simptom
seperti di atas kita boleh mengenali kanak-kanak yang berisiko untuk mendapat
masalah kekurangan tidur.
Selepas
membaca maklumat ini, sebaiknya pantau kualiti tidur anak anda kerana tidur
yang cukup dan berkualiti membantu tumbesaran sihat dan cerdas.
membaca maklumat ini, sebaiknya pantau kualiti tidur anak anda kerana tidur
yang cukup dan berkualiti membantu tumbesaran sihat dan cerdas.
sumber: majalahpama
———————————————————————————————————————–
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147
Salam sayang;
me.me/farihah.surijunior
wasap.my/+60192282147
