Tu semua tak mandi lagi tu 🤦♀️ Pagi tadi ni, lepas hantar Kakak Anisah & Abang Asyraf ke sekolah. Umi dah selesai 2km. Bagi depa pulak. Turunkan ke speed 1.
Ada orang, ada treadmill, Tapi tak guna, buat hiasan, depa kata sangkut tuala 🤭
Ada orang, tak perlu treadmill, dia memang disiplin bersenam, macam Natrah Mohamed, dia boleh jalan setempat depan TV, dengan anak-anak 20-30 minit. Hebat kan? Payah jugak tu nak berkawad setempat lama macam tu.
Exercise ni, bergantung kepada kehendak kita. Kalau kita nak, ada ka takdak ka, memang jadi. Kalau kita tak nak, turunlah mesin dari langit pun, memang tak jadi.
Perkara paling asas adalah kesedaran dan niat kita bersenam untuk apa. Kena betul-betul pasak niat dalam hati, baru jadi.
Ada orang, dia suka teh tarik, dalam usaha mengurangkan bilangan gelas teh tarik harian, dia selalu tengok gambar orang diabetes, potong kaki, luka tak sembuh dan lain-lain.
Akhirnya, dia berjaya, atas ketakutan dia kot-kot nanti dapat diabetes, jadi dia pilih untuk mencegah. Hidup ini pilihan.
__________________________________________________
💜,
Farihah
Shaklee Effective Master Coordinator
Hubungi saya
